Jak si udržet duševní pohodu v každém věku?

To ukazuje nová kniha, která poskytuje užitečný návod, jak se zbavit špatných návyků a usnadnit si každodenní pohyb. V publikaci naleznete spoustu cviků pro udržení kondice, zdravé nohy a lepší rovnováhu.

Autorka svým čtenářům nabízí cviky pro různé úrovně pohyblivosti, při kterých není potřeba žádných speciálních pomůcek a vybavení. Navíc obsahuje příběhy, zkušenosti a rady čtyř žen nad sedmdesát pět let, které se těchto principů držely celá léta a vyhnuly se tak mnoha nepříjemným operacím a bolestem.

Zjistěte, jak je možné být hbitější a v lepší kondici než před deseti lety.