Poradna pro zdraví

Péče o sebe pro krásu a zdraví těla i duše s kosmetikou GERnétic

TÉMA: VEČERNÍ SEBEPÉČE

V dnešním článku budeme pokračovat v sebepéči. Ráda bych vám nabídla několik doporučení pro večerní péči. Po celodenním shonu, si vaše tělo zaslouží péči vašich rukou i zklidnění mysli. Péče o obličej i tělo je formou zklidnění mysli, zastavení a ukončení dne. Rituál před spaním může podpořit hluboký spánek.

Čistá pleť je základem krásy

Ráda bych vyzdvihla každodenní důležitost večerního odličování a čištění pleti. Ženy často argumentují, že se nelíčí, a proto tento krok není potřeba. Ale ano, je potřeba, neboť se pohybujeme ve venkovním prostředí, nečistoty se usazují na naší pleti a ty je nutno večer odstranit. Nalíčení a nečistoty ucpávají póry pokožky a ani ty nejlepší krémy tak nemohou mít žádný účinek. Z kosmetiky GERnétic použijte odličovací mléko Glyco, které dokonale odlíčí každou pleť a zároveň ji vyživí. Odličování provádíme jemně a s citem, pleť potom tonizujeme stimulačním pleťovým tonikem bez alkoholu Fibro. A nyní je pleť připravena pro přijetí výživných látek z vašeho oblíbeného přípravku, doporučím regenerační a výživný noční krém Synchro – synchronizuje funkce kůže a podílí se na zvyšování imunity kůže i celého organismu.

Sebeláska a vděčnost: Cesta k vnitřní harmonii

Při pohledu do zrcadla se nadechněte a vydechněte do celého svého obličeje lásku. Sebepéče je nejvyšší projev lásky k sobě.

Zavřete oči a projeďte si celý den jako film a projevte vděčnost za vše, co se vám dnes přihodilo, koho jste potkali, poděkujte i za to, co se vám zrovna nepovedlo.

Dechové cvičení pro lepší spánek

Před usnutím v posteli si můžete udělat dechové cvičení pro klidný spánek, pohodlně se položte a vnímejte své nádechy a výdechy, buďte jen pozorovateli a po chvíli začněte prodlužovat výdech o dvě doby, nádech na čtyři doby, výdech na šest dob, vaše dlaně spočívají na břichu a jen pozorujete ten dechový pohyb, až zlehka usnete.

Hluboký spánek vás osvěží a po opečování před ním se vám ráno pleť odmění – bude zářit, bude vyživená, a to se odrazí i na vašem naladění pro další krásný den.

Přeji vám radost z vědomého pohybu a sebepéče, jako bonus hýčkání těla v Kosmetickém studiu GERnétic.

Produkty francouzské kosmetiky GERnétic zakoupíte na E-shopu GERnétic a v kosmetických salonech GERnétic.

Vyzkoušejte salonní péči GERnétic a objednejte se k Blance a dalším firemním kosmetičkám GERnétic na  ONLINE REZERVACE k Blance a dalším firemním kosmetičkám GERnétic do Kosmetického studia GERnétic na Praze 6.

Nebo udělejte radost svým blízkým a kupte jim dárkový poukaz DÁRKOVÝ POUKAZ, aby mohli zažít jedinečné doteky výjimečné kosmetiky GERnétic. Blíží se Vánoce a poukázkou na zdraví, krásu a relax uděláte radost každému.

Inspirujte se péčí pro zdravý půvab s vynikajícími výsledky a staňte se fanoušky francouzské kosmetiky GERnétic na

https://www.instagram.com/gernetic.cz/
https://www.facebook.com/GERnetic.cz
www.gernetic.cz

PODCASTY „Na vlnách krásy GERnétic“

GERnétic je kouzlo, které vám přináší pohodu a radost ze života. Jak? Zaposlouchejte se do našich vln. Ať už jste kdekoli, děláte cokoli, váš půvab dostane dávku čerstvé energie. GERnétic na SPOTIFY

Blanka Chmelíková je kosmetičkou a masérkou v Kosmetickém studiu GERnétic v Praze www.StudioGernetic.cz, firemní školitelkou francouzské kosmetiky GERnétic www.gernetic.cz a dále lektorkou jógy, profi lektorkou tantra-jógy pro ženy Modendžodáro a certifikovanou lektorkou „Esence Bohyně“ www.dotekzeny.cz