Poradna

Poradna pro zdraví  Gernetic

BCH

Krásná na těle i duši s kosmetikou GERnétic

VITALITA V ŘÍJNU, LISTOPADU A PROSINCI

Vítáme poslední tři měsíce roku, podzim s přechodem do zimy. Jsou to měsíce kratších dní a delších večerů. Stmívá se brzy, občas mrholí a vzduch je vlhký. Lezavá zima nás tlačí do lůna našich domovů. V tomto období dlouhých nocí je noření se dovnitř naší přirozeností. Může se nám více chtít spát. Jak se vám spí, jak usíná, jak vstává? Zdravý spánek je nejdůležitějším zdrojem energie. Zkuste si udělat večer čas na to, jaký jste měli den, co jste dělali, co se vám přihodilo dobrého i špatného. Uzavřete den poděkováním, za to, že tento den byl, a že jste ho mohli prožít.

Pro lepší spánek je lepší jíst naposledy alespoň dvě hodiny před spaním, choďte spát ve stejný čas, ve večerních hodinách odložte telefon a nezapínejte televizi, světlo z displejů narušuje spánek, nehledě na informace, které do sebe vstřebáváme. Spát bychom měli v úplně tmě, místnost by měla být chladnější a dobře vyvětraná. Díky zdravému a plnohodnotnému spánku budeme mít lepší paměť, větší odolnost vůči stresu, předejdeme stavům deprese, i obezitě a naše pleť nám poděkuje, ráno se probudíme svěží a s odpočatou pletí. Pro vypnutou pleť se zkuste naučit spát na zádech, v jógové pozici mrtvoly, s podloženými koleny, s polštářkem (maskou) na očích naplněným levandulí, pomůže vám lépe usnout. Pozorujte svůj dech, prodlužujte výdech a za několik dechových cyklů budete v říši snů.

Dopřejte si to nejlepší z kosmetiky GERnétic. Tradičně je ve vánoční nabídce luxusní zlatá řada, která obsahuje liftingové sérum Le Concentre Réparateur, je to dosud nepřekonaný aktivátor mládí, rozjasňující a liftingový denní krém La Crème Jeunesse, aktivuje okamžitý omlazující proces v pleti, reparační noční krém La Crème Anti-Temps, probudíte se s viditelně mladší pletí prozářenou svěžestí a krásou.

Mějte kouzelný podzimně předvánoční čas. Ať se vám splní všechna přání!

Inspirujte se péčí pro zdravý půvab s vynikajícími výsledky a staňte se fanoušky francouzské kosmetiky GERnétic na

https://www.instagram.com/gernetic.cz/
https://www.facebook.com/GERnetic.cz
www.gernetic.cz

PODCASTY „Na vlnách krásy GERnétic“
GERnétic je kouzlo, které vám přináší pohodu a radost ze života. Jak? Zaposlouchejte se do našich vln. Ať už jste kdekoli, děláte cokoli, váš půvab dostane dávku čerstvé energie. https://open.spotify.com/show/0jSOJt00XBVFL5XbBwgszi

Kosmetické studio GERnétic v Praze 6, Slánská 381/10 nabízí nově možnost zakoupení dárkové poukázky na kosmetické ošetření obličeje nebo těla ONLINE – https://www.studiogernetic.cz/#c31

Udělejte radost sobě nebo svým blízkým a zažijte jedinečné doteky výjimečné kosmetiky GERnétic.

Blanka Chmelíková je kosmetičkou a masérkou v Kosmetickém studiu GERnétic v Praze www.StudioGernetic.cz , firemní školitelkou francouzské kosmetiky GERnétic www.gernetic.cz a dále lektorkou jógy, profi lektorkou tantra-jógy pro ženy Modendžodáro a certifikovanou lektorkou „Esence Bohyně“ www.zaricizenstvi.cz