Zima sice ještě není u konce, už nyní ale nastává čas připravit zahradu na příchod jara. Na některé práce je totiž vhodná doba už během února. Čím začít, na co nezapomenout a s čím ještě počkat?
Během února a března nastává pro zahrádkáře pravá chvíle začít s přípravou zahrady na příchod jara. Mezi prvními si péči zaslouží trávník a záhony. „Většinovou část zahrady často zabírá právě trávník. Po zimě je nutné vyhrabat všechny odumřelé části, zbytky listí, případně mech. Tyto práce se dělají za pomoci kovových tvrdých hrábí. Pokud je to možné, je vhodné použít vertikutátor, který nejen prořeže travní drn, ale také provzdušní půdu,“ doporučil Eduard Chvosta, zástupce ředitele pro zahradnické obory Střední odborné školy Jarov (SOŠJ). Celý článek
Suchej únor v pravý čas? Kladný vztah k alkoholu se v době tvrdých lockdownů ještě prohloubil
10. ročník abstinenční výzvy “Suchej únor” přichází v době, kdy spotřeba alkoholu v České republice stoupá, roste obliba domácího popíjení a ordinace psychiatrů plní lidé bojující s problémy s alkoholem.
Spotřeba alkoholu na hlavu byla v roce 2020 v České republice nejvyšší za poslední tři roky a celkově má již od roku 2014 stoupající tendenci. V průměru každý Čech vypije přes 14 litrů čistého lihu za rok. „Kladný vztah k alkoholu se v době tvrdých lockdownů ještě prohloubil. Když budeme hledat příčiny tohoto jevu, tak protipandemická opatření představují extrémní rizikový faktor, a to se týká nejen osob s problémovým pitím alkoholu. Stres, úzkosti, osamělost, existenční problémy, nejistota, ale i nuda, stereotyp – to vše způsobilo, že lidé mnohem více pijí alkohol. Navíc za hranou rizikového pití alkoholu je v České republice přes milion lidí,” říká psychiatr a odborník na závislosti MUDr. Stanislav Ostatník z Polikliniky AGEL Ostrava. Celý článek
Kreslit krásně a realisticky? Pravou hemisférou to zvládnete
Poloviny lidského mozku – hemisféry, vypadají identicky. Liší se však v procesech, které se v nich odehrávají. Levá má prim při přemýšlení – tedy dovednosti, která u nás od malička převažuje. Máme proto tendenci přemýšlet i nad tvořivou činností. Ta však má mnohem lepší výsledky při zapojení pravé poloviny mozku.
„Proto často kreslíme pouhá schémata jedním tahem, jako prasátko, domeček či strom… a domníváme se, že dar kreslit nám nebyl dán do vínku. Pomocí metody kreslení pravou mozkovou hemisférou se ale můžeme naučit kreslit všichni,“ vysvětluje výtvarnice Petra Cibulková. Vede úspěšné kurzy kreslení a vychází z metody Betty Edwardsové. Tato americká učitelka umění se proslavila jako autorka knihy o kreslení postavené na poznatcích laureáta Nobelovy ceny Rogera W. Sperryho. Byl to právě on, kdo poprvé vědecky vysvětlil rozdílné funkce mozkových hemisfér. Celý článek
Oblečky, teplé boudičky, mazání na tlapky aneb Jak na zimní péči o psa či kočku
Zima bývá náročná nejen pro lidi, ale i pro naše čtyřnohé miláčky. Ve vlhku a mrazu hrozí psům i venkovním kočkám nachlazení nebo podchlazení, prosolené chodníky jim mohou rozleptat tlapky. Jak chladné období domácím mazlíčkům co nejvíce zpříjemnit a zajistit, aby jej přečkali ve zdraví a pohodě?
Když se řekne zimní péče o psa, jednou z prvních asociací je péče o tlapky, které mohou trpět kvůli agresivní posypové soli. Ta polštářky na tlapkách vysušuje, takže bolestivě popraskají, a může dojít i k jejich naleptání. Po každé procházce, kdy s čtyřnohým parťákem zavítáte i na chodníky a silnice, mu tedy nezapomeňte omýt packy vlažnou vodou. Nepodceňujte ani prevenci v podobě promazávání psích tlapek speciálním krémem. Dobré je také během procházky sledovat, zda pes při chůzi nezačne kulhat. Celý článek
Kdo zodpovídá za padající sníh a led ze střech budov?
Sněhová nadílka trápí nejen chodce a řidiče, ale také majitele budov. Zejména vlastníci domů mají přes zimu celou řadu povinností, které se nevyplatí zanedbat. Kdo za úklid sněhu, který může ohrožovat zdraví lidí i majetek, zodpovídá?
Pokud napadne a leží sníh, znamená to pro majitele a správce budov starosti. Na střechách domů se často nakupí značné množství mokrého sněhu. Pokud následně začne mrznout, mohou vznikat rampouchy. S oblevou pak sníh a led ze střech padají, a to je nebezpečné jak pro chodce, tak i pro podél domů stojící automobily. Majitel pak musí zajistit bezpečnost svého objektu, Celý článek
Policie ČR spustila edukativní projekt pro ohrožené seniory
Koncem loňského roku spustila Policie České republiky edukativní projekt, jehož cílem je eliminovat podvodné telefonáty na pevné linky českých seniorů. Speciálně nastavený voicebot může mnohdy zachránit staré lidi před bankrotem.
Takzvaná Legenda VNUK, jak případy tohoto typu označuje policie, je v Česku stále velký problém. Ročně způsobí finanční škody až desítky milionů korun. Pachatelé pomocí hovorů na pevnou linku přesvědčují seniory, aby se vzdali mnohdy celých svých úspor. Příběhy, které přitom starým lidem vyprávějí, jsou velmi propracované. Celý článek
Sluneční paprsky jako nejúčinnější zbraň proti virům i špatné náladě
Deprese, nachlazení, chřipky – právě tyto neduhy nás trápí především v průběhu zimních měsíců. Četnější výskyt těchto sezónních nemocí je způsoben mimo jiné nedostatkem slunečních paprsků a vitamínu D, který lidské tělo získává právě ze slunce.
Jak lidskému tělu pobyt na slunci vlastně prospívá? Jaká jsou rizika jeho nedostatku? To popisuje ve svém komentáři celostní lékař Bohumil Ždichynec. Pobyt na slunci našemu tělu prospívá a má pozitivní vliv na lidské zdraví, a to jak u dospělých, tak i u dětí. Vitamín D, který získáváme především ze slunce, je totiž velmi podstatným prvkem pro správný vývoj kostí či zubů. Podporuje vstřebávání fosforu a vápníku, je však důležitý také pro činnost celého imunitního systému. Celý článek
Vázat novoroční předsevzetí bezpodmínečně k prvnímu lednu není šťastné řešení, upozorňují odborníci
Pokud jste si nestihli dat k prvnímu dni v roce předsevzetí, díky kterým zlepšíte své zdraví nebo životní styl, možná jste udělali lépe, než si myslíte. S tím jsou zajedno i odborníci na závislosti. Aktuální čísla totiž dokazují, že pouze 4 % z těch, kteří se rozhodli skoncovat se svojí neřestí úderem silvestrovské půlnoci, svůj závazek splní.
Touha seknout s některou ze závislostí bývá jedním z vůbec nejčastějších přání, se kterými do nového roku vstupujeme. Chceme přestat kouřit nebo přestat pít… Jak se ale závislostí efektivně zbavit? Celý článek
V zimě tělo zápolí s trojnásobkem virů. Jak vyzrát na bacily i bez pomoci léků?
Trápí nás nejen Covid. Nachlazení, rýma, kašel, bolesti v krku či viróza se v zimě vyhýbá jen málokomu. Oproti létu do našeho organismu pronikne trojnásobek virů, které v případě oslabené imunity rychle rozpoutají nemoc.
Boj s „bacily“ často zvládnete i bez lékařů, a dokonce i bez běžných léků, které někdy přirozené procesy léčby brzdí. Naordinujte si tak raději zábaly, čaje i podpůrný jídelníček. Zimu si s nemocemi, především s těmi respiračními, odjakživa spojujeme více než teplé měsíce. Není to ale proto, že by snad během léta počet virů kolem nás poklesl. I v teplých měsících je „bacilů“ pořád stejně, jen mají zhoršené podmínky. Celý článek
Funguji vám játra správně? Problémy odhalí včasné vyšetření
Játra jsou pro náš organismus naprosto nezastupitelná. Zajišťují detoxikaci organismu, usnadňují trávení a hrají klíčovou roli v metabolismu sacharidů, tuků i bílkovin. V neposlední řadě jsou důležitá i pro naši imunitu – vytvářejí totiž látky, které pomáhají imunitnímu systému bojovat s infekcemi.
O játrech je známo, že jsou jediným orgánem v lidském těle, který se umí regenerovat. To ale neznamená, že nemohou onemocnět. Poslední roky narůstá počet pacientů potýkajících se se zhoršením jaterních funkcí. Nejlepší způsob, jak předejít mnoha vážným onemocněním jater, je preventivní péče a včasná diagnostika.
Kdy je na čase zajít k lékaři? Celý článek