Vícehodinové cestování v nehybné pozici může být nejen nepříjemné, ale i pro zdraví nebezpečné. Nahromaděná krev způsobuje pocity těžkých nohou, bolesti nebo otoky, tedy projevy chronického žilního onemocnění. V horších případech může vzniknout krevní sraženina, která vede k ucpání žilního řečiště.
Po čtyřhodinovém sezení s omezeným pohybem vzrůstá riziko tromboembolitické příhody až na čtyřnásobek. Snížit ho lze pravidelným pohybem, nošením kompresních punčoch, užíváním léků a dostatečnou hydratací. Celý článek
Vedro může poškodit i vaše plíce, varují lékaři
Ať už jste zcela zdraví, trpíte chronickým onemocněním nebo máte za sebou roky kouření, horké počasí představuje výzvu. A to i pokud teploty dle předpovědi nepřekračují třicítku – mějte na paměti, že na přímém slunci může být o 10 až 15 stupňů tepleji.
Zjistěte, co všechno mohou extrémní teploty udělat s vašimi plícemi – a jak se chránit. „Horký vzduch může být často spojený s vyšší vlhkostí a zvýšeným množstvím škodlivin, což výrazně zvyšuje zátěž pro dýchací systém. Při extrémních teplotách dochází nejen k podráždění sliznic, ale také ke změnám fyziologických pochodů v organismu. Přehřátí těla pak ovlivňuje i činnost srdce a plic, může vést k hromadění tekutiny v plicích nebo k dušnosti. Pokud člověk v horku pociťuje ztížené dýchání, tlak na hrudi, výraznou únavu nebo závratě, je vhodné situaci nepodceňovat a vyhledat lékařskou pomoc. Platí to dvojnásob pro starší osoby, lidi s chronickými nemocemi a kuřáky,“ upozorňuje pneumolog prof. MUDr. Milan Sova, Ph.D., přednosta Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy FN Brno. Celý článek
Španělsko 2025: Přísnější vyhlášky a vysoké pokuty v oblíbených letoviscích
Španělsko patří k nejvyhledávanějším turistickým destinacím. Vedle krásných pláží a památek je však potřeba dávat pozor i na zpřísněná pravidla místních samospráv, která v posledních letech tvrdě trestají porušování obecního pořádku a hlučné chování v turistických oblastech.
„V některých oblastech Španělska začaly platit přísnější vyhlášky, které umožňují udělit pokuty za konzumaci alkoholu na veřejnosti, kouření na plážích nebo nevhodné chování v historických centrech. V Marbelle hrozí za veřejné pití alkoholu pokuta až 600 EUR, v Alicante a Valencii může porušení zákazu venku stát turisty až 500 EUR. Kouření na plážích je například na Baleárských ostrovech sankcionováno pokutou až 450 EUR,“ říká Martin Thienel ze společnosti Kalkulátor.cz. Celý článek
Na co si dát pozor při cestě do Chorvatska
Cestujete do Chorvatska? Pozor nejen na silnicích, ale i na přísnější obecní vyhlášky. Například na dress code a hluk na Hvaru, hlasitou hudbu v Zadaru
a na Pagu či nová pravidla pro chování v historickém centru Splitu.
Mnoho oblíbených destinací v Chorvatsku zpřísnilo místní vyhlášky a zvýšilo pokuty. Již loni začaly platit v některých oblíbených letoviscích přísnější obecní vyhlášky, které umožňují policii udělit pokutu až 150 EUR každému, kdo konzumuje alkohol na veřejnosti, pohybuje se mimo pláž jen v plavkách nebo spodním prádle, spí na veřejných místech, močí či zvrací na ulici, leze po památkách nebo se koupe ve fontánách. Na celém území Chorvatska navíc zůstává v platnosti zákaz nocování ve volné přírodě – tedy mimo hotely, kempy či soukromé ubytování. Celý článek
Roubenky Na mú dušu jsou součástí projektu dlouhověkosti
Dlouhověkost, která nestojí na suplementech. Bernátkovi vedle OlaOla spouštějí projekt Na mú dušu, kupují roubenky v srdci Javorníků.
Když Martin a Lucie Bernátkovi, zakladatelé úspěšného e-commerce projektu Ovečkárna, zakládali tržiště s dlouhověkostí OlaOla, zmiňovali, že se jedná jen o dílek jejich vize. Nyní k ní přidávají další v podobě projektu Na mú dušu: pěti roubenek v jedné z nejklidnějších částí Česka, které slibují dovolenou, při níž si člověk plnohodnotně užije každou hodinu. Důraz je kladen na podporu fyzické i duševní pohody díky chytrému řešení interiéru i wellness aktivitám, autentické prostředí respektující kořeny místa a návrat k přirozenému životnímu rytmu. Celý článek
Jak se v létě vyvarovat problémům s trávením
Cestovat znamená poznávat vzdálené země, jejich obyvatele, kulturu, zvyky… A také cizí bakterie či viry, na které na rozdíl od místních obyvatel nejsme zvyklí. Právě kontakt s neznámou „mikroflórou“ bývá často příčinou zažívacích potíží a průjmů.
Jak jim předejít, případně jak si s nimi poradit i daleko od domova, radí před blížící se dobou dovolených odborníci z České gastroenterologické společnosti. „Především v exotických zemích je opravdu dobré dávat si pozor na to, co jíme. Samotný pokrm totiž ani nemusí být vyloženě infekční, ale kombinace pro nás neobvyklých potravin a jejich zvláštního zpracování může náš organismus špatně tolerovat. Což se následně projeví bolestí břicha, zvracením a průjmy. Nejčastěji však za trávicí potíže mohou bakterie produkující toxiny, na vině mohou být i viry, eventuálně paraziti,“ vysvětluje členka výboru České gastroenterologické společnosti MUDr. Jana Koželuhová, Ph.D., vedoucí lékařka Oddělení gastroenterologie a hepatologie I. interní kliniky Fakultní nemocnice Plzeň. Celý článek
Chystáte se na dovolenou do Itálie? Pozor na lokální pravidla a specifické dálniční poplatky
Aby byla vaše italská dovolená bez nepříjemných překvapení, vyplatí se nastudovat místní pravidla i specifika, pokud vyrážíte vlastním autem nebo se budete na místě pohybovat vypůjčeným vozem.
V Itálii v posledních letech přibývá míst, kde platí specifická pravidla pro turisty – a porušení může být velmi nákladné.
Přísnější pravidla pro oblečení, posedávání na schodech památek či jídlo na veřejnosti Celý článek
Mazlíček na cestách: užitečné tipy před letní dovolenou
Berete s sebou na dovolenou svého čtyřnohého společníka? Ať už míříte k moři, do hor nebo jen na chalupu, přinášíme praktické rady, jak zajistit, aby cesta s mazlíčkem byla nejen bezpečná, ale i pohodová.
Nejčastějším způsobem přepravy je auto. Zásadní je bezpečnost, ale také komfort zvířete: „Zvíře musí být během jízdy vždy zabezpečené – buď připoutané speciálním postrojem, případně v přepravce. Auto je potřeba před cestou dobře vyvětrat a vychladit. Během jízdy udržujte optimální teplotu a dělejte pravidelné přestávky – ideálně ve stínu, kde se může pes vyvenčit, odpočívat a napít se,“ vysvětluje veterinářka MVDr. Kateřina Šustková ze společnosti PetExpert. Celý článek
Dovolená v sousedních zemích zažívá boom
České turisty stále více lákají letní pobyty nedaleko za hranicemi. V posledních letech kontinuálně roste zájem o Polsko, rychlým tempem ho nyní dohání i Maďarsko. Slovensko pak Češi volí spíše pro delší pobyty.
Zájem o zahraniční dovolenou zůstává mezi Čechy silný, zároveň se ale mění její charakter. Stále více lidí volí destinace, kam se dá pohodlně dojet autem během několika hodin. Výsledkem je vzestup tzv. blízkého cestování, který posilují i ekonomické a ekologické ohledy. „Jde o celoevropský trend – lidé čím dál častěji vyhledávají blízké destinace a zároveň místa, která nejsou přeplněná turisty. Takzvané detour destinations lákají svou autentičností i pohodlnou dostupností. Češi jsou navíc historicky zvyklí cestovat autem, takže se tento trend u nás přirozeně a rychle uchytil,“ říká Lukáš Václavek, marketingový ředitel portálu Spa.cz. Celý článek
Za romantickými příběhy Robina Hooda na zámek Loučeň
Loučeňský zámecký park se koncem července a po celý srpen promění v tajemné místo plné nejkrásnějších romantických příběhů krále zbojníků Robina Hooda. Na zámku Loučeň se s ním budou moci návštěvníci potkat a mimo to ještě s krásnou Lady Marion nebo zlým šerifem z Nottinghamu a spoustou dalších.
Od 30 července do 30. srpna tohoto roku obsadí družina Robina Hooda celý zámecký park, který se rázem promění v Sherwood a vtáhne zúčastněné do dávné doby legend a středověku. Robin Hood a jeho zbojníci se vzepřou zlému šerifovi. V zámeckém parku budou verbovat nové rytíře, cvičit je v lukostřelbě a turnajovém umění nebo zkoušet zbroj a zbraně. Rytíři se zase předvedou v rytířských turnajích a scénkách s tématem dobrodružství Robina a jeho druhů. Součástí letního programu bude i dětské putování, které prověří dovednosti těch nejmladších. Celý článek