Potřebujete před jarem "nastartovat"? Pak je čas porozhlédnout se po vhodné aktivitě. Takovým typem může být například vibrační trénink, který je vhodný pro každého bez rozdílu věku.
Jedná se o elegantní spojení vysoce sofistikované technologie, funkčnosti a designu. Značka Power Plate přináší na trh špičkové cvičební nástroje s možnostmi výběru nepřeberného množství typů tréninku, modelů stroje a je příslibem požadovaných výsledků v krátkém časovém intervalu. Cílová skupina klientů je opravdu pestrá. Zahrnuje ženy, které se chtějí zbavit celulitidy, osoby, které požadují tvarovat postavu, posílit svaly, včetně seniorů, handicapové osoby i vrcholové sportovce.
Power Plate nenabízí jen kvalitní sportovní trénink, ale i široké rehabilitační využití. Značka získala před několika lety pro své stroje klasifikaci zdravotnických prostředků a ty od té doby prošly již mnoha zařízeními, kde úspěšně demonstrovaly účinky vibračního tréninku na klientech vybraných klinik.
Zdravotní benefity vibračního tréninku
Podle řady lékařských studií lze vibrační trénink efektivně využít při rekonvalescenci a rehabilitaci pacientů. Po rekonstrukci kolenních vazů má vibrační trénink podpořený nestabilní plochou prokazatelně pozitivní vliv na opětovné získání stability. Patentovaná technologie dokáže při terapeutickém využití zapracovat na nervosvalových reakcích. Dokáže stimulovat proprioceptor přes reflexní stabilizaci, čímž zlepšuje rovnováhu, stabilitu a motorické schopnosti, a vylepšuje oběh a produkci hormonu v rámci ozdravného a regeneračního procesu.
Pacientům se sníženou či nemožnou pohyblivostí pomáhá při relativně nízkém zatížení zvyšovat svalovou aktivitu, řetězit aktivační reakce jednotlivých svalových vláken či zapojit „vypnuté“ svaly. Velmi důležitá je i regenerace, prokrvení a masáž v boji proti atrofii neaktivního svalstva.
Power Plate je také vhodným nástrojem pro zlepšení kvality života seniorů, kteří trpí bolestmi a sníženou pohyblivostí, koordinací a flexibilitou. Zcela prokazatelně má pozitivní efekt u pacientů, kteří jsou déle jak dva měsíce upoutáni na lůžko, jimž vibrační technologie pomáhá k rychlejší svalové hypertrofii a má pozitivní vliv na hustotu jejich kostní tkáně.
Pozitivně působí na pacienty trpící roztroušenou sklerózou, kde díky podvědomým reflexům dochází ke zvýšené inervaci nervosvalových vláken. Výsledkem je lepší svalová činnost a flexibilita. Studie potvrzuje také vliv cvičení na prevenci pádů u starších osob.
V rámci spolupráce společnosti Holmes Place s nadací Krása pomoci Miss World 2006 Taťány Kuchařové mají možnost cvičit seniorské skupiny v klubu Holmes Place Smíchov od roku 2011. Pod dohledem profesionální trenérky Lucie Řimnáčové cvičí na kardio strojích, navštěvují wellness centrum, ale především se věnují cvičení na strojích Power Plate.
Také detoxikace organismu není zanedbatelnou stránkou účinnosti cvičení. Pravidelný trénink podporuje oběh tělních tekutin, krevní oběh, činnost lymfatického systému apod. Studie poukazuje i na výborné výsledky při redukci celulitidy. Výsledkem je dokázáno, že vibrační technologie má vliv na redukci celulitidy, může urychlit či zvýšit remodelaci kolagenního vlákna, zlepšuje prokrvení a podílí se na nárůstu svalové hmoty. Pomáhá lidem zbavit se přebytečného tuku, tvaruje hýždě, stehna a lýtka.
Pro ty, kdo nemají konkrétní zdravotní problémy je důležitý fakt, že tento typ cvičení celkově organismu prospívá k získání „dobrého a omlazujícího“ pocitu.
